resources
09/05/2025

牛鳅鱼三豆汤-健脾利水

Fanny Wut 营养师

材料:

牛鳅鱼 1条
黑豆 50g
眉豆 50g
意米 50g
5片
蜜枣 3粒
橄榄油: 少许
清水: 2 公升
盐: 适量

做法:

  1. 将鱼清洗后擦干、加油在锅将鱼煎至两面金黄色备用。
  2. 把其它材料清洗后加入水中, 水滚后加鱼改慢火煲2 小时, 加适量盐、便可享用。