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09/05/2025

清潤湯 「木瓜南北杏瘦肉湯」

Fanny Wut 營養師

材料:

玉竹 20g
南北杏 30g
木瓜 1個
紅蘿蔔 2條
無花果 3粒
雪耳: 1朵
瘦肉 500克
清水: 2 公升
鹽: 適量

 

做法:

  1. 木瓜、紅蘿蔔去皮切件備用。南北杏、無花果、玉竹、瘦肉清洗備用。
  2. 把所有材料加入水中, 水滾後改慢火煲2 小時, 加適量鹽、便可享用。