「對不起」(廣東話)

是否在你內心的某個角落有一些遺憾像玻璃碎片一樣不能觸碰？跟隨我們的心靈練習，尋回內心的寧靜。

為了能夠專注回顧和達到更好的效果, 以下10至15分鐘心靈靜觀的練習需要您在一個安靜的環境進行。如果您現在不便於聆聽, 請稍後進行。

這個回顧練習，目的是幫助您整合過去的經驗，並且更能正面的活於當下。可能您會在過程當中觸碰到內在的情感和情緒，若有需要，可以聯絡「康恩關懷中心」，我們會作出適當的協助或轉介。